5 dni

Mialam bol gardla. Dostalam antybiotyk, ktory pomogl mi na dziesiec dni. Znow pojawil sie bol zrobilam wymaz iantybiogram.wychodowano gronkowca wrazliwego m.innymi na dalacin c. Jednak w dalszym ciagu rano boli mnie gardlo. doktor przepisal mi drugie opakowanie tego antybiotyku.

Zawsze biorę 3tabl.20min.przed śniadaniem,3tabl.20min.przed obiadem i po treningu 3tabl wszystko to popijam sokiem winogronowym tak 2 szklanki po 250mililitrów mniej więcej.Dni nietreningowych mam tylko niedziele,jak biore coś za mało albo nie w tym czasie to prosze o odpowiedz czekam!!!!!

Witam!!! mam 15 lat 187cm wzrostu i trenuje dwa miesiące splitem ,teraz zmieniłem trening na FBW trenuje 3 dni w tygodniu i mam np 3serie i niewiem ile dać powtórzeń moim celem jest masa -rzeźba siła w mniejszym stopniu!! I prosze o podanie mi ilosci powtórzeń jaką mam wykonywać??

Witam,Zakupiłem własnie puszke xpanda 925g. Chciałbym zrobic cykl ale ta puszka nie wystarczy na 6 tyg. (puszka ma 50 porcji , W dni treningowe przyjmuje sie 2,a w nietreningowe 1 porcje) Co mogłbym dodać do niego? Może jakaś kreatynka?

mialem malą krakse na motorze i strzaskałem pośladek 3 dni pozniej kolezanka wbiła mi zastrzyk testosteronu miejsce spuchło ijest troche zaczerwienione boli juz trzeci dzien ze az kuleje co robic przejdzie samo czy isc do lekarza

Mam takie pytanie a mianowicie ile czasu trzyma kreatyna we krwi i w moczu? Bo nie biore jej od tygodnia a za 2 dni mam badania na mocz i krew i niechce zeby wyszlo ze cos bralem. Czy tydzien wystarczy?

W dniu 26 kwietnia 2011 wchodząc do domu po schodach skręciłam nogę a przy tym skruszyłam mi się kość w kostce. Byłam u ortopedy kazał mi chodzić w szynie 10 dni a po tym 10-ciu dniach ściągnął mi,teraz nie wiem czy należy mi się odszkodowanie, choć jestem ubezpieczona prywatnie, nie dał mi zadnych papierów, proszę o odp.

mam problem wyprostować nogę ,kolano mam spuchnięte ale zginac moge bez problemu.Bylam u ortopedy i zrobilam zdjecie rtg i niby wszystko w porzadku ,lekarz powiedzial mi ze moze przesowac sie lekotka wszystko okaze sie za pare dni ale musze chodzic w okulach bo inaczej nie da sie

Czesc chcialbym zeby ktos rozpisal mi jakis trening poniewaz niewiem jak mam cwiczyc aby dobrze wygladac i przytyc oczywiscie bo to mnie interesuje najbardziej.Jest jeden problem trenuje pilke nozna i w klubie mam jak narazie treningi w poniedzialek,czwartek i sobote a w reszte dni moge cwiczyc na silowni Pomocy :)

niedlugo koncze cykl: 1-14 prop 100mg co 2dni,meta 20mg dz 15-28 prop 200mg co 2 dni 28-42 prop 100mg co 2dni,meta 20mg dz na odblok myslalem: 1-21 nolva 40mg 1-21 clomid 100mg moze byc???czy cos zmienic?? i mam jeszcze pytanko clen i kreatyne dorzuci po odbloku czy moge lacznie???

witam za niedlugi czas być może wybiorę się do Wawy na kilka dni znacie tam jakies tanie siłki w okolicy uczelni SGGW ? P.S prosiłbym o nie przenoszenie mojego tematu do informatora mazowieckiego bo nikt tam nie zagląda a co za tym idzie nikt mi nie odpisze

Witam mam takie pytanie co do CArbo w dni treningowe biore godzinke przed w trakcie i po treningu... teraz mam takie pytanie zeby do sniadania dodac carbo ? co wy na to ?

hej chłopaki i dziewczyny, myślicie że warto zrobić osobne forum dla emigrantów w uk? nudzi mi się, mam kilka dni wolnego, mógłbym zrobić, tylko czy warto?

W dni nietreningowe zazwyczaj pływam wieczorami po godzince. I chciałbym się dowiedzieć, czy po pływaniu powinienem uzupełniać węglowodany proste? Przeważnie jem 30g wafli ryżowych, kubeczek jogurtu naturalnego i łyżeczkę miodku + po 30min. posiłek z węglowodanów złożonych i białeczka. Cel : Czysta masa mięsniowa

Witam 2 miesiące temu kopnąłem piłkę z woleja na treningu na początku pierwsze 2 dni noga bolała bardzo mocno potem przestała i od tej pory boli tylko podczas kopnięcia piłki. Gdy tylko kopnę to czuję ogromny ból. Byłem na RTG i USG i nic nie widać. Próbowałem też krioterapii i dalej nic. Co mogę jeszcze zrobić lub miał ktoś kiedyś coś podobnego?

Wyjezdzam na obooz lekkoatletyczny 3x na dzien treningi przez 14 dni. Czym wspomoc organizm? Beda to treningi ogoolne silka rozciaganie biegi. Co bedzie najodpowiedniejsze dla mnie?

Witam Zawsze cwiczylem 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda, piatek ale teraz przez szkole musze w srode, piatek, sobote i mam pytanie czy tak jest raczej nie wzkazane? SR- klatka, biceps PT- barki, nogi SB- plecy, triceps Pozdrawiam Zmieniony przez - Michac w dniu 2006-11-04 13:02:10

Cześć, Od poniedziałku zaczynam brać kreatynę no i mam problem bo zawsze w poniedziałki mam rano siłkę a wieczorem Muay Thai i nie wiem jak brać czy przed siłownią i po czy przed treningiem muay thai i po? Tak będzie tylko w poniedziałek że rano siłownia bo już w inne dni tygodnia mam tylko Muay Thai.

Czy bieganie zaraz po wysiłku fizycznym jest dobre? Tzn po zrobieniu klaty odrazu idę na bieżnie biegać z 20 min dość żwawym tempem, i zaraz po tym uzupelniam skladniki odżywcze, czy taki trening nie spowoduje degradacji moich mięśni/? Nie mam czasu na zorganizowanie sobie biegania w inne dni nie treningowe :] Dziękuje za odpowiedź

na forum czytałem że puszka nitro 2 starcza gdzieś na miesiąc a na stronie producenta jest podane dawkowanie max. dla osoby pow. 85kg 3 porcje x 4 miarki dziennie to jesli miarka ma 5g to dziennie bym zjadł 60g(w porcji wychodzi 20g) to nawet na 10 dni nie starczy:( jak w końcu dawkować?? Pozdrawiam!